Meditación el camino del equilibrio
Meditación el camino al equilibrio ¿Cómo se logra el equilibrio en la vida? A través de la meditación. Hoy los científicos sostienen que si meditas incluso durante solo ocho semanas al menos una vez por día, la material gris del cerebro aumenta su tamaño y la estructura cerebral cambia. Es lo que he estado diciendo durante los últimos 35 a 40 años. Hoy los científicos sostienen; de algún modo han acreditado que la meditación le hace muy bien al sistema nervioso y al cerebro. Crea una energía positiva a tu alrededor y modifica tu patrón de comportamiento. La Organización Mundial de la Salud ha señalado que el mayor reto al que se enfrenta la humanidad hoy en día es la depresión y que para el año 2020 aumentará aún más. Si la mitad de la población tomara antidepresivos, la situación sería terrible. Además, los antidepresivos sirven por un tiempo y luego ya no hacen efecto. Así pues, es necesario introducir un cambio en el estilo de vida de la gente y enseña