Que es la Felicidad .:.

La felicidad es bienestar. 

El bienestar no es una sensación de placer, sino una sensación de profunda serenidad y realización. Un estado que impregna y subyace a todos los estados emocionales y a todas las alegrías y penas que se atraviesan en el camino.

Solemos pasar de euforia a depresión y no hay profundidad.

Si miran el mar, quizás lo encuentren bello, tranquilo, como un espejo; puede que haya tormentas, olas y agitación en la superfície, pero el fondo sigue ahí, sin cambios. ¿Cómo es esto?

Esto sólo puede ser un estado del ser.

Incluso la alegría que puede ser la fuente de felicidad, también puede ser la alegría torcida por el regocijo de ver a otros sufrir.

Las emociones solo están en la superfície.

Entonces, ¿cómo proceder en la búsqueda de la felicidad?

A menudo buscamos afuera. Pensamos que si pudiéramos juntar esto y lo otro, es decir, todas las condiciones para ser feliz, “tener todo para ser feliz” seríamos felices.

La frase misma revela la causa que conlleva a la destrucción de la felicidad; tenerlo todo. Si algo nos falta, es el colapso.

Cuando las cosas van mal, intentamos arreglar el exterior, pero nuestro control del mundo exterior es limitado, temporal e ilusorio.

Entonces miremos las condiciones internas: ¿No es la mente misma la que traduce las condiciones externas en felicidad y sufrimiento?

Podemos estar en un “pequeño paraíso” y aún así ser completamente infelices por dentro.
Pero también hay mucha gente que está en circunstancias difíciles y logran mantener serenidad, fuerza interior, libertad interior y confianza. 

Si las condiciones internas son más fuertes, a pesar de que las condiciones externas nos afecten, vamos a estar serenos y realizados. Todo está dentro de la mente. 

¿Cuáles son las condiciones internas que minan la felicidad?

Para ello se requiere tener cierta experiencia. Tenemos que darnos cuenta de que dentro de nosotros hay un cierto estado de la mente que conduce al florecimiento de tal bienestar.

Si miramos en nuestra propia experiencia: ira, odio, celos, arrogancia, deseo obsesivo, codicia, etc., no nos dejan en un buen estado después de experimentarlos. Además que perjudican la felicidad de otros.

Cuanto más nos invaden la mente, más miserables y atormentados nos sentimos. Por el contrario, en lo profundo, un acto de generosidad desinteresado, sin que nadie sepa de él, sin reconocimiento, sólo el acto de hacerlo nos llena de una sensación de plenitud con nuestra naturaleza profunda.

¿Es posible cambiar nuestra manera de ser, transformar nuestra mente?
¿Son esas emociones negativas o destructivas inherentes a la naturaleza de la mente?
¿Es posible cambiar nuestras emociones, nuestros ánimos?

Para eso nos tenemos que preguntar ¿cuál es la naturaleza de la mente?

La cualidad primaria de la consciencia es el simple hecho de pensar, de estar conscientes.
La consciencia es como un espejo que permite ver todas las imágenes que salen.

De la misma forma, detrás de cada pensamiento existe la consciencia pura, desnuda. No puede ser manchada con odios, celos. No siempre estamos enojados, celosos, generosos. 

Es debido a que la tela fundamental de la consciencia es esta cualidad pura de estar conscientes y existe la posibilidad de cambiar, porque las emociones son pasajeras.

Este es el fundamento del entrenamiento de la mente.

El entrenamiento de la mente se basa en la idea de que dos factores mentales opuestos no pueden ocurrir al mismo tiempo. Puedes pasar del amor al odio, pero no puedes al mismo tiempo sentir amor y odio.

El entrenamiento de la mente es el antídoto; el sentimiento opuesto a la emoción destructiva. Por ejemplo; regocijo en lugar de celos, benevolencia en lugar de desear daño a alguien, afecto amoroso contra el odio, etc.

Es muy importante la meditación.

Entrenar nuestra mente es algo que va a determinar la calidad de cada instante de nuestras vidas. 

Matthieu Ricard

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